距离高考仅有20天了，考生和家长都已进入最后冲刺阶段，学校的复习进度也进入了最后一轮备战。大量的测试、模拟考试成为考生的主要功课。

     近日，部分高三考生向家长和老师表述了备考的现状与忧虑。专家提醒，在最后冲刺复习阶段，考生应注重知识结构的梳理和各科基本知识的复习，尽量不要碰难题甚至钻“牛角尖”。同时，要学会调节自己的情绪，做些放松训练，为迎接高考打下良好的基础。

　　“现在有一些简单的题目也不会做了，就连平常熟练背诵的古诗句都想不起来。”兰州一中高三年级的小林对记者说。

　　目前，大多数考生能按部就班备考，但也有部分学生或多或少地出现了紧张急躁的情绪。

　　兰州一中部分老师表示，考生面对高考出现轻微的紧张情绪也算正常，考生及家长不要对此过于敏感。临近考试，考生要按各科教师安排，有步骤地复习基本知识点，不要频繁地进行模拟考试，这样会使得大脑产生疲劳，一旦高考开始，兴奋点也过去了。更重要的是，模拟题的难度不好把握，如果题目偏难，考生遇到难题钻“牛角尖”的话，模拟考试不仅起不到巩固知识点的作用，还会对考生的备考情绪造成影响。

　　冲刺阶段考生有两个任务，一是查漏。就是用课本对应考试大纲，把在以往复习阶段中练习比较少的部分过一过。二是补缺，就是把以前做错了的题目进行归纳总结，要总结出考试中错误的失分比例，然后针对个人情况复习。

　　因此，在高考来临之际，考生要根据实际能力和考试的相对难度来调节考试焦虑情绪，可通过模拟考试或参照以往的考题了解自我。如果感觉考试难度很大，必要时可设置一个略低于分数线的假想目标，这样有利于增强自信心。