你希望你的生活越来越好吗？我知道这是个问题很傻。我知道我希望我的生活持续稳步提高，但我怀疑其他人是否也希望如此。很多人并不明白只需一个非常简单的技巧就可以达到这个愿望。这个技巧是如此简单和直接，所以这篇文章也简短。因为确实太简单了。

　　Mark Joyner的Simpleology课程中的一个步骤让我想起这个技巧。Simpleology课程也是源自这个技巧，历史上的专注和成功人士，从宗教领袖到总统都曾使用它。

　　这就是持续的自省。我知道你期望的是列举一些如雷贯耳的大名而不是我在这喋喋不休，但是请听我讲完。

　　你要做的是定期地（通常在一天结束时）回顾当天，写下你做错的事和今后你该如何避免犯同样的错误。在Simpleology课程中，这个方法帮助你分析出在哪部分浪费时间和精力，但该技巧可以用于任何方面。

　　宗教方面：我读到过历史上很多宗教领袖每晚自我拷问如何能够更加纯洁，如果他们有丝毫杂念，他们会努力避免这些杂念再次发生。

　　健康方面：在饮食、锻炼和活动上你还能做出哪些更好的选择？

　　财政方面：你是否花了不该花的钱？你本该如何更好的使用这笔钱？做出哪些决定本可以给你带来更好的财政状况？

　　社交方面：你说了哪些不该说的话？说了哪些不受欢迎的笑话和令人泄气的言论？又忘了说哪些你该说的话？

　　了解了吧。这个方法可以用于你专注的任何领域。不仅如此，你甚至不用特别用于从事某项专业。如果你清楚自己想变成怎样的人，只需要问问当天你做了哪些决定让自己与梦想背道而驰。弄清楚该怎样做才能避免在今后犯同样或类似的错误。

　　这一点非常重要！别忘了换个方向，使用该技巧帮助你强化积极的行为。不论你的目标是什么，问问你自己你是否在朝这个目标迈进，并弄清楚如何保持这些进步